La puissance de la passion

L'histoire de CR Johnson a de quoi donner des complexes à tous ceux qui manquent de "drive" dans la vie, ceux qui prônent (ouvertement ou non) l'inertie et qui manquent tout simplement de passion. Elle nous démontre surtout la puissance de la passion, ce qu'elle peut nous permettre de faire qui semblerait normalement impossible ou même inutile à essayer.

La passion de CR Johnson est le ski alpin. Il connaissait une belle carrière de skieur acrobatique quand il a fait une chute qui l'a laissé dans le coma durant un mois pour éventuellement se réveiller en étant incapable de bouger ses membres. En fait, seuls ses yeux bougeaint, il n'était même pas en mesure de parler. Il a dû tout réapprendre, tout. Après son réveil, il a décidé que son accident n'allait pas lui voler sa passion. J'imagine qu'à ce moment-là certains ont dû penser qu'il était fou. Mais il a réussi après des mois d'efforts et d'acharnement.

On dirait parfois que la passion anime davantage ceux qui en ont le plus de besoin, comme CR Johnson après son accident. Ceux pour qui la vie est belle et bien remplie n'ont pratiquement pas le temps de développer leur passion pour différentes choses. Peut-être faut-il voir davantage de vidéos comme celui plus bas pour comprendre à quel point il faut cultiver ses passions car c'est grâce à elles que les gens accomplissent des merveilles ... ou peut-être que les bonnes choses arrivent davantage aux passionés?

Les 4 minutes 34 secondes de ce vidéo ne sont définitivement pas une perte de temps. Si vous n'en retirez rien, je vous plains. Alors, quelle est votre passion?

Démonstration de force par les Bar-Barians

Les Bar-Barians sont un groupe de gars qui s'entraînent comme des malades à faire des pull-ups (redressements du corps sur une barre). Ces gars-là sont génials et ils me rendent très jaloux. Si je revenais 20 ans en arrière, faire des redressements sur une barre serait probablement une des choses qui me ferait le plus tripper. D'abord parce que ça n'implique pas d'altères ou de machines de gym. C'est tellement naturel et ça développe excessivement bien le haut du corps. À 40 ans, ce n'est pas impossible de m'y mettre, mais disons que je ne me vois pas nécessairement aller au parc pour arriver péniblement à en faire quelques-uns...

Dans le cas des Bar-Barians, ils ont poussé l'art des pull-ups à des limites extrêmes. C'est ce qui rend les vidéos plus bas intéressants. On y voit la force incroyable que ça prend pour réaliser le type de mouvements que les gars exécutent, mais on y voit aussi une forme créative qui rend l'entraînement encore plus motivant. Qui va réussir le "move" le plus hot doit être une des choses visées par ces athlètes. Une sous-culture genre skateboard ou BMX semble exister parmi ce qui groupe qui se retrouve au parc, tout comme d'autres se retrouvent au skate park...

L'exercice ne fait pas maigrir

Il y a trois raisons pour expliquer que Why Exercice Won't Make You Thin a été l'article le plus lu de la semaine sur Time.com :

1. Perdre du poids et avoir un corps aux formes attirantes demeure un soucis majeur pour les Américains dont le tiers de la population est obèse et un autre tiers considéré médicalement "overweigth". Le titre de l'article est accrocheur et attire l'attention d'une masse d'individus qui comprend ceux qui s'entraînent déjà (57% de la population) et ceux qui y pensent sérieusement.
2. L'article s'attaque à une croyance tellement répandue que dire le contraire entraîne le sarcasme : "Ben voyons donc! C'est sûr que l'exercice fait perdre du poids"
   
3. L'article est rempli de sources statistiques provenant d'études médicales sérieuses qui rendent sa lecture tout-à-fait intéressante.

la théorie principale de l'article est fondée sur plusieurs recherches qui aident à expliquer le phénomène de la compensation. La compensation est un mécanisme psychologique tout simple qui amène les gens qui s'entraînent à se laisser aller au niveau de leur alimentation et de leurs habitudes de vie suite à la satisfaction procurée par l'entraînement. En gros, ça veut dire qu'après avoir suer 45 minutes au gym, je suis davantage porté à manger une frite graisseuse en me disant que ce n'est pas grave vu que je viens de brûler des calories ou encore que je peux prendre l'ascenseur au lieu des marches pour la même raison. En fait, une bouteille de Gatorade contient à elle seule assez de calories pour contre-carrer les calories brûlés lors d'une une session d'exercice moyenne. Résultat : aucune perte de poids.

Il y a aussi d'autres arguments intéressants, comme le simple fait que l'exercice entraîne la faim et que la plupart du temps cette faim additionnelle incite les gens à consommer plus de calories que l'exercice n'a permis d'en brûler. L'auteur affirme aussi que certains scientifiques commencent à croire que l'idéal est un mode de vie qui encourage le mouvement continu au lieu d'une vie majoritairement sédentaire dans laquelle on planifie un 30 minutes de haute intensité sportive.

Je vous recommande fortement la lecture de cet article car il devrait vous convaincre de maintenir votre niveau d'activité physique étant donné les nombreux bienfaits indéniables pour la santé physique et mentale. En même temps, vous y trouverez sûrement aussi la motivation et l'explication suffisantes pour résister au phénomène de la compensation. Voici d'autres idées ou statistiques intéressantes :

• 45 millions d'américains sont membres d'un gym ... y vont-ils tous régulièrement? Les gyms d'entraînement génèrent 17 milliards de $ en frais d'abonnement surr une base annuelle aux États-Unis.
• Plus de gens font de l'exercice maintenant qu'il y a 20 ans, mais plus sont obèses.
  
• Il est vrai que la masse musculaire stimule le métabolisme plus que la graisse et consomme plus de calories. Mais la différence est loin d'être assez significative pour la majorité des gens qui commencent un programme d'entraînement. Seuls les bodybuilders très sérieux peuvent profiter des bénéfices d'une transformation de la masse graisseuse en masse musculaire.